25.10.2011

Kahden tunnin jumppa

Olen aina ihmetellyt, miten jotkut jaksavat jumpata kaksi tuntia putkeen. Minun periaatteeni on ollut, että vedän sen yhden tunnin niin tosissaan ja täysillä, ettei toiselle tunnille ole tarvetta. Kunnes eräänä päivänä...

Pikkusiskoni kysyi, mennäänkö kokeilemaan Les Mills Maraton -tuntia, jonka kesto on 120 minuuttia. En sanonut heti kyllä, vaan otin aikalisän ja sanoin, että haluan ensin selvittää, mitä tunti pitää sisällään. No sisältö ei selvinnyt, mutta lupailtiin, ettei tunti sisällä Les Millsin välineitä vaativia tunteja kuten Pumpia, Stepiä, Viveä... Hyvä, koska suurin pelkoni oli BodyStep.

BodyStep


Olen kerran vajaa kymmenen vuotta sitten erehtynyt BodyStep-tunnille, ja tunnin jälkeen polveni olivat niin kipeät, että minun teki todella tiukkaa päästä vajaat kaksikymmentä porrasta ylös päästäkseni kotiin. Käsivoimilla taisin raahata itseni silloin ne portaat ylös - enkä toistamiseen ole mennyt BodyStepiin.

Viime lauantaina mieleeni tuli jostain kuitenkin ajatus, että mitä jos... Mitä jos kävisin toistamiseen kokeilemassa onneani BodyStepissä... Jos toteutan tämän "älyttömän" idean, raportoin sitten miten kävi.

Se hyvä puoli nyt ainakin on, että nykyinen kotioveni on aivan maan tasolla, joten kotiin pääsee vaikka kontaten :-)

Les Mills Maraton


Lupauduin kokeilemaan Les Mills Maratonia ja sunnuntaiaamuna odotimme molemmat jännittyneinä edessä olevaa kahden tunnin treeniä. Molempia jännitti, koska emme tienneet mitä oli odotettavissa. Meistä on helpompi asennoitua treeniin, ku tietää mitä on menossa tekemään.

Minua jännitti lisäksi se, miten jaksan kaksi tuntia. Pikkusiskoni taaseen kuuluu näihin kaksi jumppaa putkeen -kuntoilijoihin, joten häntä ei kesto jännittänyt.

Olimme hyvissä ajoin salilla ja ekojen joukossa jumppasalissa, joten ehdin tarkkailla tunnille tulevia. Suureksi helpotuksekseni he näyttivät aivan tavallisilta kuntoilijoilta, joten minussa heräsi usko siihen, että kyllä minäkin selviän tästä, jos hekin selviävät.

Tunti koostui neljästä eri lajista: 30 min BodyAttack, 30 min BodyCombat :-), 30 min BodyJam :D ja lopuksi BodyBalance.

BodyAttackia en ollut ennen kokeillut, enkä ihastunut siihen tämän maistiaisen perusteella. Osan ihastuksesta vei pois pelko aamiaisen ylösnoususta sekä vatsakipu, jolle en ollut silloin vielä keksinyt selitystä ja joka siksi rajoitti hyppimisintoa.

BodyCombat on suosikkini Les Millsin tunneista, joten tämän osion aikana pääsin kunnolla vauhtiin ja sain kropan hereille.

BodyJam oli toinen uusi tuttavuus, mutta toisin kuin Attack, niin tähän tykästyin heti. Minulla oli todella hauskaa, ja olisin ehdottomasti halunnut jatkaa pidempää jammailua.

BodyBalance on vanha tuttavuus, mutta aloitettuani joogan en ole enää käynyt ko. tunnilla, koska jooga musiikin tahdissa ei oikein enää innosta. Hiljaisuus on mielestäni tärkeä osa joogaharjoitusta.

Kokonaisuutena kaksituntinen oli mukava treenipaketti ja loistava aloitus sunnuntaipäivälle. Pukuhuoneessa huomasin jalkojeni tärisevän :-)

Kaksi jumppatuntia


120 minuutin kokemuksesta rohkaistuneena kokeilin heti seuraavana perjantaina yhdistelmää BodyCombat + Zumba. Selvisin kahden tunnin putkesta, mutta kyllä minua harmitti, kun ei jalka noussut niin kevyesti Zumbassa kuin olisi voinut. Täysillä vedetty BodyCombat treeni hieman painoi jalkoja.

Seuraavana päivänä eräs kuntoilija kertoi pukuhuoneessa miten BodyStep + BodyCombat yhdistelmä toimii hänellä. Alkuun oli kuulemma totuttelemista, mutta kyllä nyt jaksaa jo hyvin ne kaksi tuntia putkeen. Lisäksi jaettiin vinkkejä, mitkä tunnit sopii yhteen ja missä järjestyksessä käytynä...

Minä en vinkkejä painanut mieleeni, sillä minä pysyn edelleen yksi jumppa päivässä -linjalla. Kun vedän sen yhden treenin antaumuksella, täysillä, energiaa säästelemättä, niin se kelpaa ja riittää minulle aivan mainiosti, jotta voin olla tyytyväinen itseeni ja suoritukseeni. Toki pakettiin kuuluu vielä venyttely kotona.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti